Bērna gaidīšana ir aizraujošs laiks, bet to var piepildīt arī ar daudziem jautājumiem. Dzemdību nodarbības var palīdzēt atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par dzemdībām. Dzemdību klasēs ietilpst visu veidu lietas, kas jaunajiem vecākiem ir jāzina. Jūs varat doties darba telpā, lai saprastu, ko gaidīt. Nodarbības aptver arī jaunā bērna aprūpi un to, ko gaidīt pirmajos mēnešos.
Kādas ir dzemdību klases priekšrocības?
Ieguvumi | Apraksti |
|---|---|
Mācīties visu bērnu informāciju | Bērna piedzimšanas klases var svārstīties no darba un piegādes līdz jaundzimušo aprūpei, zīdīšanai un ārpus tās. Jūsu vietējā slimnīca var piedāvāt virkni nodarbību, lai palīdzētu jums ceļā uz vecākiem. |
Dodiet pārliecību, kas nepieciešama, lai dotos cauri darbam un piegādei | Pirmo reizi mātes jūtas nervozas par darbu un dzemdībām. Dzemdību klases var iemācīt jums par jūsu ķermeņa brīnišķīgajām un pārsteidzošajām iespējām. |
Apspriežot savas bailes ar citiem | Jūs varēsiet runāt par savām jūtām un bailēm ar citiem jaunajiem vecākiem un kvalificētu instruktoru, kas ir apmācīts atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem par dzemdībām. |
Palīdziet savam partnerim saprast, kas jums būs | Piedalīšanās dzemdību klasēs kopā ar savu partneri palīdz viņiem uzzināt par darbu un piegādi. Tas palīdzēs viņiem atbalstīt un palīdzēt, kad būs pienācis laiks. |
Uzziniet par darba mīkstināšanu | Jūs uzzināsiet vērtīgas metodes, lai palīdzētu jums tikt galā ar darbu. Ir elpošanas tehnika, relaksācijas metodes, sāpju zāles un darba masāža. |
Veikt slimnīcas ekskursiju | Slimnīcas var būt biedējošas vietas. Dzemdību klasēs parasti tiek iekļauta dzemdību vienība un telpas, kurās pēc bērna piedzimšanas jūs apmeklēsiet darbu, piegādi un māmiņa / bērnu aprūpi. Tas palīdz mazināt bailes no dienas, kad jūs uzņematies, un lielākā daļa šajās dienās tiek būvēti kā mini viesnīcas numuri. |
Vēlaties uzzināt vairāk par to, kāpēc jums vajadzētu izvēlēties dzemdību nodarbības? Skatiet tālāk redzamo videoklipu:
Kad es varu lietot bērna piedzimšanas klases?
Dzemdību klases var sākt jebkurā laikā grūtniecības laikā atkarībā no tā, kas tiek piedāvāts jūsu vietējā teritorijā. Ir klases, kas koncentrējas uz visu grūtniecību. Tie var ilgt no dažām nedēļām līdz dažiem mēnešiem. Klases, kas sākas grūtniecības sākumā, var apspriest, kas notiek ar jūsu ķermeni un pievieno jaundzimušo aprūpei. Pēc tam uz savu pēdējo trimestru sāksies faktiskās dzemdību nodarbības, lai mācītu jums pareizu elpošanu un ko sagaidīt darbaspēka un piegādes laikā.
Ja jums jau ir bijis bērns, lielākā daļa slimnīcu piedāvā ātru atsvaidzināšanas kursu, kas ilgst tikai dažas nedēļas. Dažas slimnīcas var piedāvāt nodarbības, kas tiek organizētas nedēļas nogalēs visu dienu sesijās. Parasti stundas tiek plānotas vakaros apmēram stundu vai divas apmēram 6 nedēļas pirms piegādes. Jautājiet arī par brāļu klasēm lieliem brāļiem un māsām!
Ko var mācīties no dzemdību klasēm?
Dzemdību klases var palīdzēt jums sagatavoties lielajai dienai, kad pirmo reizi satiekaties ar savu bērnu! Šis ir laiks, kas mācīsies un sagatavosies, ja tas ir jūsu pirmais bērns. Nodarbības ilgst no 6 līdz 8 nedēļām, ieskaitot runas par darba māsām, grupu diskusijas starp jaunajiem vecākiem un komforta tehniku.
Ir daudz dažādu metožu, lai apsvērtu bērna piedzimšanu, bet visām klasēm ir kopīgs mērķis, kas palīdz iegūt jaunus vecākus dzemdībām. Tie var arī palīdzēt mazināt bailes, mācīt relaksācijas metodes un risināšanas metodes.
Bērnu piedzimšanas klases var atrast lielās medicīnas grupās, kopienas grupās un slimnīcās. Tie var ietvert klases no pirmā trimestra līdz pat jaundzimušajam, un jūs pat varat veikt atsvaidzināšanas kursu, ja jums ir bijušas iepriekšējas grūtniecības. Iepērkoties dzemdību klasēm, vēlaties atrast kaut ko, kas ietver šādas tēmas:
- Pazīmes, ka darbs sākas
- Kad zvanīt ārstam vai doties uz slimnīcu
- Darba un piegādes progress
- Kāda ir darbaspēka un piegādes sajūta
- Kā tikt galā ar sāpēm, kas saistītas ar darbu un piegādi
- Jūsu partneru loma darbaspēka un piegādes procesā
- Iespējamās komplikācijas darba un piegādes laikā
- Filmu vakars (jūs tiešām varēsiet redzēt tiešu dzemdību video)
Dažās vietās tiek piedāvāta īpaša nodarbību kopa jaundzimušo aprūpei un barošanai. Tie parasti tiek piedāvāti pirmajā trimestrī vai turēti atsevišķi no faktiskajām dzemdību klasēm. Sazinieties ar vietējo slimnīcu vai dzemdību centru, lai uzzinātu par grafikiem.
Papildu ieguvums ir tas, ka jūs varat sazināties ar citiem, kuriem būs bērni ar tādu pašu vecumu kā jūsu jaunais bērns, un tas atstās iespējas jauniem draugiem un playdates nākotnē!
Kādas klases ir pieejamas?
Ir daudz dažādu metožu, lai palīdzētu risināt darbaspēku un piegādi. Slimnīcas parasti māca vispārēju programmu, kas ir pielāgota ikvienam. Jūs varat aplūkot dažādas izmēģinātas un patiesas metodes un redzēt, vai tās tiek piedāvātas tuvumā, vai dažas no tām tiek piedāvātas tiešsaistē šajās dienās.
Slimnīcu tipa nodarbības ir vērstas uz visu iespēju atpūtu un sāpju mazināšanu vispārējā nozīmē. Tas, ko jūs izlemjat, ir pilnīgi atkarīgs no jums un jūsu individuālajām vajadzībām vai vēlmēm. Tur ir klases, kas koncentrējas uz pilnīgi dabisku darbu un piegādi, izmantojot epidurālo vai citu sāpju mazināšanu. Lūk, dažas no dažādajām darba un piegādes metodēm:
Metodes | Apraksti |
|---|---|
Lamaze metode | Šī metode ir mācīta jau daudzus gadus, un tajā galvenā uzmanība pievērsta sieviešu izglītošanai par to, kā uzticēties savām struktūrām darbaspēka un piegādes laikā, un izprast dažādās iespējas, kādas viņiem ir dzemdību laikā. Nodarbības māca elpošanas, relaksācijas un komforta pasākumus, lai atvieglotu sāpes. Viņiem tiek arī mācīts, ka viņiem ir tiesības pieņemt lēmumus par to, ko viņi vēlas darba un dzemdību laikā, un viņiem jāinformē par sāpju mazināšanas iespējām, ja viņi izvēlas tos izmantot. |
Bradlija metode | Šī ir metode, kas māca sievietēm, ka sāpju medikamenti un iejaukšanās nav nepieciešami un kā tikt galā ar darba un piegādes dabu. Visa klase māca pareizas dzīvesveida izvēli, piemēram, labu uzturu un fizisko slodzi, kā arī metodes, kas jāizmanto darba laikā. Tas ietver partneri, lai palīdzētu mazināt diskomfortu un piedāvāt atbalstu. |
Starptautiskā bērna piedzimšanas izglītības asociācija (ICEA) | Šī asociācija māca dzemdību instruktorus, kā mācīt dzemdību klases un nav balstīta uz kādu konkrētu metodi. Individuālā klase, kas tiek mācīta, ir atkarīga no instruktora, kurš ir sertificēts, un viņi visi māca savas izvēles attiecībā uz klasi un sagatavošanu. |
Hypno-birthing metode | Tas ir pazīstams arī kā Mongāna metode un māca „pašnodarbību” darba laikā. Tas var palīdzēt sievietēm atpūsties dziļākā līmenī, izmantot radošu vizualizāciju un radīt miera sajūtu dzimšanas procesam. Tas palīdz koncentrēties uz to, ko ķermenis ir dabiski paredzēts darīt, bet ļauj arī veikt medicīnisku sāpju mazināšanu un nepieciešamības gadījumā iejaukšanos. |
Aleksandra tehnika | Tas balstās uz apziņu par kustību, atbalstu, koordināciju un līdzsvaru. Šī metode ir vērsta uz fizisku sagatavošanu dzemdībām un vecākiem. |
Pirmsdzemdību joga | Joga māca stiepšanās vingrinājumus un koncentrējas uz elpošanu un meditāciju ikvienam. Klasēm, kas paredzētas grūtniecēm, var palīdzēt strādāt un strādāt, mācot būt vienam ar ķermeni un koncentrējoties uz elpu. |
Dzimšana no iekšienes | Tas māca garīgu pieeju darbam un piegādei, kā arī vecākiem. |
Dzimšanas darbi | Šīs programmas uzmanības centrā ir palīdzēt sievietēm palielināt viņu ticību savām ķermeņiem darba un piegādes laikā. |
Kā es varu atrast pareizo dzemdību klasi man?
1. Kā izvēlēties
Tomēr jūs izvēlaties dzemdēt pilnīgi savas vajadzības, vēlmes, pārliecību un to, kas jūs esat iekšā. Jums vajadzētu arī apspriest šīs lietas un vienoties par tiem ar savu partneri. Izvēlētā metode ir tāda, kas jums ir piemērota, un ne viena metode ir „vienīgais veids”. Dažiem cilvēkiem patīk lielas klases un daži cilvēki dod priekšroku mazākām klasēm.
Tikai pārliecinieties, ka jūs pilnībā saprotat, kāda ir metode, pirms jūs pierakstāties klasēs. Runājiet ar instruktoru un apskatiet kursu piedāvājumus. Pētot, pārliecinieties, ka nodarbības aptver visu, ko vēlaties zināt, grūtniecība, komplikācijas, sāpju kontroles un medicīniskās iejaukšanās izvēles.
Uzdodiet jautājumus, piemēram, instruktoru izglītību, noturētus sertifikātus, metodes un filozofiju, klases sadalījumu un cik daudz cilvēku māca katru sesiju. Ir laba ideja, lai sāktu meklēt grūtniecības sākumā, jo klases var piepildīt ātri!
2. Atrodiet pareizo
Dzemdību klases atrašanās vieta jūsu reģionā var būt vienkārša, ja jautājat vietējai slimnīcai, dzimšanas centram, ārstam vai pat tuviem draugiem. Vietējā laikrakstā var būt arī saraksts. Šeit ir dažas dažādas vietas, kas piedāvā dzemdību klases:
- Privātie instruktori
- Slimnīcas
- HMO iekārtas
- Ārsta kabineti
- Tiešsaistes nodarbības
- Doula un vecmātes
- Kopienas veselības centri
Kā pēdējo līdzekli jūs vienmēr varat sazināties ar ICEA (Starptautiskā bērna piedzimšanas izglītības asociācija), lai redzētu, vai jūsu reģionā ir instruktors. Lamaze starptautiskajai sabiedrībai var būt arī informācija par nodarbībām jūsu reģionā. Ja dodat priekšroku Bradley metodei, meklējiet amerikāņu vīru trenera dzemdību akadēmiju, un viņi varēs jūs vadīt savu sertificēto instruktoru virzienā.
Vēlaties uzzināt vairāk par to, kā izvēlēties labu dzemdību klasi? Skatiet tālāk redzamo videoklipu:
