Jūs un jūsu partneris esat beidzot nolēmis uzņemt savu ģimeni jaunam viesim - mazam eņģelim no debesīm. Tas ir lieliski, bet vai jūs tiešām domājat, ka esat gatavs bērnam? Iespējams, jūs jau pats jautājat, vai esmu gatavs bērnam. Tad jūs varat dzirdēt no cilvēkiem, kuri saka, ka jūs nevarat būt pilnīgi gatavs bērnam, tāpēc turpiniet un izlemt par labu. Tomēr jums būs labāk pievērst uzmanību dažām svarīgām lietām, pirms nolemjat grūtniecību.
Vai es esmu gatavs mazulim?
Lai gan var šķist, ka ir īstais laiks, lai bērns būtu, jums vienmēr ir nepieciešams vairāk laika un vispirms apsvērt dažas svarīgas lietas.
Vai Jūs esat psiholoģiski gatavi bērnam?
Saprast, ka vecāki var būt gan psiholoģiski, gan emocionāli sarežģīti. Ja jūs jau neesat emocionāli stabila stāvoklī, jūs gan jūs, gan jūsu mazais, var pasliktināties. Ja jūs cīnīsieties ar trauksmi, depresiju vai problēmas ar savām attiecībām vai paštēlu, pirms grūtniecības iestāšanās vispirms jāmeklē profesionāla palīdzība.
Vai jūs varat nodrošināt savu mazuli ar mājām?
Ir svarīgi, lai bērni justos droši un droši, tāpēc jums ir jādomā divreiz pirms vecāku uzņemšanas, ja jums nav mājas vai nevēlaties simulēt to. Jums nav nepieciešams veidot pili savam mazajam eņģelim - maza māja, kas nāk ar nepārtrauktības sajūtu un stabilitātes sajūta.
Kā ir jūsu attiecības?
Vecāki kļūs daudz vieglāk, ja jūsu partneris palīdzēs. Tas nozīmē, ka jums patiešām ir jāapsver, cik spēcīgas ir jūsu attiecības pirms grūtniecības iestāšanās. Apsveriet pāru konsultēšanu, ja jūs un jūsu partneris nav pārliecināts par kaut ko pirms vecāku uzņemšanas. Turklāt jums jāpārliecinās, ka abi no jums ir apmierināti ar bērnu.
Vai Jūs esat finansiāli gatavs mazulim?
Jums nav jābūt miljonāram, lai audzinātu bērnu, bet jums vajadzētu būt zināmam finansiālās drošības līmenim, lai paaugstinātu bērnu tiesības. Iespējams, vēlēsities vēlreiz domāt par bērna uzņemšanu, ja jums jau ir grūti saprast galus.
Kā jūs strādāt ar stresu un jautri?
Vai es esmu gatavs mazulim? Nē, jūs neesat, ja nezināt, kā rīkoties ar stresu. Tāpat jūs varat izlemt pret bērnu, ja jūsu ideja par jautrību ietver naktis ar draugiem, kas ietver smagu dzeršanu un daudz ko citu.
Vai jums ir atbalsts?
Pat ar savu partneri jums ir jābūt personai, ar kuru jūs varat runāt par problēmām, ar kurām jūs sastopaties, audzinot savu bērnu. Tas vienmēr palīdz pavadīt laiku kopā ar savu partneri pilsētā, kad jūs zināt, ka jūsu māte ir tur, lai pāris stundas skatīties bērnu. Tāpat ir vieglāk pārvaldīt lietas, ja jums ir vecāku draugu tīkls.
Vai jums joprojām ir problēmas ar vecākiem?
Ja jums joprojām ir neatrisināti jautājumi par to, kā jūsu vecāki jūs audzināja, noteikti atrisiniet šīs problēmas, pirms jums ir savi bērni. Palūdziet profesionāļiem palīdzēt jums šajā sakarā.
Vai Jūs esat fiziski gatavs mazulim?
Ja neesat lielā fiziskā stāvoklī, jūs varat kaut ko darīt, pirms plānojat bērnu. Jūsu mazā prieka saiņa paaugstināšana var būt fiziski aplikta ar nodokļiem. Ņemiet šo viktorīnu, lai noteiktu, vai esat fiziski gatavs bērnam.
Vai Jūs esat sajūsmā par ideju par bērnu?
Jums var būt bērns, pat ja jūs patlaban neesat ļoti satraukti par to un vēlāk uzzināsiet, cik aizraujoši tas ir, bet jūs gatavojaties darīt lietas pareizā veidā, ja jums ir kāda entuziasma. Būt nervu ir labi, jo vecāki ir par sevi attīstīšanos, un jūs arī to uzzināsiet.
Kā sagatavoties mazulim
Tagad jums ir kāda informācija par "es esmu gatava mazulim", bet jums vajadzētu arī uzzināt, kā labāk sagatavoties, lai pareizi apgūtu vecāku. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā:
1. Pieņemiet dažus finanšu lēmumus
Lai gan jūs domājat, ka pietiek ar savu mazuļa mīlestību un uzmanību, jums ir jāsaprot, ka materiālās preces ir vienlīdz svarīgas. Tāpēc pārliecinieties, ka jums ir iespēja to atļauties. Pirms beidzat izlemt par grūtniecību, jūs varat izņemt dzīvības apdrošināšanu, veikt gribu un ietaupīt par universitātes maksu.
2. Pārtrauciet dzimšanas kontroli
Pārtrauciet kontracepciju un pārtrauciet lietot tableti, kad esat gatavs iestāties grūtniecības laikā. Uzziniet savu pēdējā perioda datumu, lai palīdzētu noteikt savu termiņu, kad jūs faktiski iestājusies grūtniecība.
3. Uzturiet labi līdzsvarotu uzturu
Pārliecinieties, ka ēst daudz augļu, veggies, graudaugu, veseli graudi un viss, kas sniedz jums svarīgas uzturvielas, piemēram, kalciju, folskābi, dzelzi un D vitamīnu. Konsultējieties ar savu ārstu un jautājiet par pirmsdzemdību piemaksu, lai sāktu veselīga grūtniecība.
4. Uzturiet veselīgu ķermeņa svaru
Neatkarīgi no tā, vai esat liekais svars vai nepietiekams svars, pirms grūtniecības iestāšanās jums ir jāveic pasākumi, lai sasniegtu veselīgu ķermeņa svaru. Pirms grūtniecības pārliecinieties, ka Jūsu ĶMI ir 19-25 diapazonā. Ja Jūsu periodi ir neregulāri un Jūsu ĶMI ir lielāks par 30, zaudējiet 10-20% no ķermeņa masas.
5. Uzturiet aktīvu dzīvesveidu
Jums regulāri jādarbojas, lai uzlabotu enerģijas līmeni un noskaņojumu. Regulārajam treniņam vajadzētu arī palīdzēt jums ar veselīgu svara vadību un palīdzēt jums tikt galā ar labiem darbiem, kad būs pienācis laiks. Vienkārši vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana vai pastaigas, būs triks.
6. Iziet visus sliktos ieradumus
Jums nekavējoties jāpārtrauc smēķēšana un jāierobežo alkohola lietošana. Zāļu lietošana pirms grūtniecības iestāšanās vai tās laikā var izraisīt aborts vai izraisīt iedzimtus defektus. Smēķēšanas atpūtas narkotikas, piemēram, kokaīns vai marihuāna, var samazināt arī auglību un apgrūtināt to.
