Atbildot uz „nē” uz visu, ko jūs sakāt, ir normāla mazuļu uzvedība. Tas ir posms bērna dzīvē, kad viņa / viņa vēlas pārbaudīt savas robežas kā vecākus un aizstāvēt savu gribu. Viņa / viņa var atteikties no vannas, vai viņas autiņš ir mainīts vai ēdis visu, kas viņai tiek piedāvāts. Vecāki bieži ir neapmierināti ar šo uzvedību, bet eksperti iesaka to neveikt personīgi, jo tas ir tikai pārejas posms.
Tomēr vecāki var uztraukties par savu bērnu uzturu, kad viņi šajā vecumā kļūst satraukti. Arī eksperti mūs pārliecina, ka ar pienācīgiem norādījumiem tam nebūs ilgstošas ietekmes uz viņu veselību, un drīz viņi varēs atgriezties pie līdzsvarota uztura.
Toddler nav ēst, vai tas ir normāli?
Ēdienreizes var kļūt haotiskas ģimenē, kur vecāki nodarbojas ar zīdaiņu, kas kliedz un met pie galda. Tas nav nekas neparasts, jo būt uztura bagātinātājs ir daļa no bērna normālas attīstības stadijas, kas, domājams, laika gaitā uzlabosies.
Eksperti paskaidro, ka, ja vecāki ļauj saviem maziem bērniem ņemt tikpat daudz, cik viņi vēlas ēst, viņiem būs vajadzīgas tikai pietiekami daudz kaloriju. Tas var likties vieglāk, nekā šķiet, jo mazuļi var atteikties no jebkuras pārtikas, ko jūs gatavojat. Bet tā kā bērns ir posms, kad viņi kļūst par picky ēdējiem.
Pirmajos dzīves gados bērni parasti trīs reizes palielina dzimšanas svaru. Tomēr, kad viņi sasniedz mazuļu posmu no viena līdz trim gadiem, viņi kļūst aktīvāki un mazāk ēd. Viņi iegūst svaru lēnāk nekā iepriekš un tāpēc viņiem ir jāēd mazāk. Viņi parasti ir aizņemti un nevar sēdēt, lai ēst maltīti, bet drīzāk uzkodas uz savu jauno dzīvesveidu.
Kā nokļūt jūsu mazulim ēst
1. Dariet mazuļiem, kas neēd
Darīt | Apraksti |
|---|---|
Mēģiniet ēst kā ģimeni | Jūsu bērna iedrošināšana sēdēt kopā ar jums un jūsu partneri maltītes laikā var veicināt veselīgus ēšanas paradumus. Centieties ēst līdzīgus pārtikas produktus, lai toddler varētu skatīties un kopēt jūsu ēšanas paradumus. Tomēr, lai izvairītos no sāls pievienošanas ēdienreizēm. |
Esi pozitīvs | Esi lomu paraugs un parādiet savam bērnam, ka tu baudi savu ēdienu, sakot, cik yummy tas ir, lai viņi arī to izmēģinātu. Tad neaizmirstiet viņu slavēt, kad viņa labi ēd. Maziem bērniem parasti ir nepieciešama uzmanība - gan pozitīva, gan negatīva. Komentāru iesniegšana tikai tad, ja viņi atsakās no pārtikas, var pastiprināt viņu ieradumus tikai, lai pievērstu jūsu uzmanību. Kad viņai ir bijis pietiekami daudz un atteikties ēst vairāk, atņemiet pārtiku, nesniedzot komentārus. |
Padariet maltītes patīkamas | Maziem bērniem ir vieglāk baudīt ēdienu, kad viņi ēd kopā ar ģimeni vai citiem bērniem, jo īpaši viņu vecuma bērniem. Piedāvājiet viņiem pirkstu ēdienus, kurus viņi paši var pieskarties un ēst. Ļaujiet viņiem spēlēt un veikt nelielu putru, mēģinot uzzināt, kā kontrolēt barošanu. Tomēr, ēšanas laikā noņemiet jebkādus traucējumus, piemēram, rotaļlietas, TV vai mājdzīvniekus, lai viņi varētu koncentrēties uz pārtiku. |
Esiet konsekventi | Sakārtot konsekventu ēdienreizes, ikdienas rutīnas, kas sastāv no trim ēdieniem ar uzkodām, lai atbilstu jūsu bērna miega modelim dienas laikā. Ieteicams viņai / viņai uzkodēt pirms sauļošanās un maltītes pēc tam, kad viņš / viņa ir pamodies. Ierobežojiet ēšanas laiku tikai līdz 30 minūtēm un izvairieties no sēdus pie galda, lai pārliecinātu viņu par vairāk ēst. Tāpat ir lietderīgi lūgt citus cilvēkus, kas rūpējas par savu mazuļiem, ievērot to pašu ēdienreizes. |
Saglabājiet savu bērnu interesantu | To var izdarīt, piedāvājot dažādus kursus pēc kārtas ar dažādām gaumēm. Tas saglabās viņu no garšas ar tādu pašu garšu. Tas arī palīdzēs viņai iemācīties piedzīvot dažādus pārtikas produktus un uzņem vairāk barības vielu un kaloriju. Tomēr izvairieties pārliecināt savu bērnu ēst vienu kursu, solot dot viņam / viņai saldu kā otro kursu. Barojiet savu mazuļu mazās porcijās un slavējiet viņu, kad viņš to pabeidz. |
Ļaujiet bērnam iesaistīties | Vecāki bērni var pievienoties jums iepirkšanās veikalos lielveikalā, uzstādot galdu un gatavojot ēdienu. Tas mudinās viņus uz pozitīvu attieksmi pret pārtiku. Ļauj viņai / viņai rīkoties ar jauniem pārtikas produktiem, nepiespiežot viņu izmēģināt, līdz viņa / viņa kļūst ieinteresēta. |
2. Nelietojiet mazuļiem ēst
Nepieņemiet | Apraksti |
|---|---|
Nepiespiediet mazuļiem ēst | Izvairieties no liecības, koaxing vai kukuļošanas jūsu toddler, lai pabeigtu savu pārtiku. Lai gan ir labi, lai viņas / viņas uzmanīgi iedrošinātu ēst vairāk, nav labi viņu piespiest ar karoti barot vai piespiežot karotītes savā mutē. |
Neizvietojiet to | Ja bērns atsakās no ēdienreizes, neaizstājiet to ar citu kursu. Tomēr labāk ir iekļaut viena veida pārtiku, ko viņa vai viņa ēdīs ģimenes ēdienreizē. |
Nepiedāvājiet saldumus kā atlīdzību | Nepiedāvājiet saldumus kā atlīdzību par citu ēdienu ēdināšanu. Tas pamudinās viņu ēst mazāk no galvenajiem ēdieniem un padarīt viņu vēlmi ēst saldumus. |
Pirms ēdienreizes izvairieties no daudz piena | Izvairieties no tā, lai jūsu mazulim pirms ēdienreizes dzert lielu daudzumu piena. Tas samazinās viņas / viņa apetīti. Tikai piedāvājiet viņai dzert ūdeni, ja viņš / viņa ir izslāpis. |
Nav sulas, izņemot maltītes | Sniedziet savu mazuļu augļu sulu tikai ēdienreižu laikā, jo pārāk daudz tās uzņemšana var izraisīt zobu bojāšanos. Lai novērstu zobu bojāšanos, atšķaidiet augļu sulu ar desmit ūdens daļām. |
Dienas laikā izvairieties no daudz piena | Izvairieties no dienas, kad mazulim ir pārāk daudz piena, lai netiktu sabojāta apetīte. Bērnam vajag tikai 350-500 ml piena dienā. |
Izvairieties no uzkodas pirms ēšanas | Izvairieties no viņas uzkodu pirms ēšanas. |
Izvairieties no uzkodas maltītes laikā | Izvairieties piedāvāt savu mazuļa uzkodu uzreiz, ja viņa / viņa ēdienu laikā neēda daudz. Labāk ir pieturēties pie ēdienreizes, tāpēc pagaidiet nākamo ēdienu, pirms atkal ēdat. |
Nekad nepadodies | Neuzskatiet, ka jūsu bērns nekad neēd vienu pārtikas veidu tikai tāpēc, ka viņš / viņa to atteicās vienreiz. Daži mazuļi izmēģinās jaunu ēdienu pēc tam, kad to piedāvā vairākas reizes. |
Svarīgas piezīmes:
Vienmēr domājiet pozitīvi, pat tad, ja viena maltīte nenotiek labi. Kamēr jūsu toddler mēģina izmantot jaunas garšas un dažādus pārtikas faktūras, jūs arī mācāties, kā tikt galā ar ēdienreizes.
Šeit ir vairāk padomu, lai dalītos ar jums par mazuļiem nebūs ēst. Skatiet tālāk redzamo videoklipu:
Jūs zināt, kad jūsu mazulis ir pilnīgs
Jūsu mazulis var būt pilns, ja viņš / viņa:
- Ja ēdiens tiek piedāvāts, tas aizveras viņas mutē
- Saka „nē” pārtikai
- Kad ēdiens tiek piedāvāts, viņš pārtrauc galvu
- Noliec karoti, šķīvi vai bļodu
- Tur ēdienu savā mutē un atsakās norīt
- Pārtikas produktus atkārtoti izdala
- Izplūst no savas krēsla vai mēģina uzkāpt
- Cries, kliedz vai kliedz
- Gags vai atkāpšanās
Ko darīt, ja jūs joprojām esat nobažījies?
Lai palīdzētu jums izsekot jūsu mazuļa ēšanas paradumiem, uzskaitiet visus ēdienus un dzērienus, ko viņš / viņa ir lietojis nedēļas laikā. Pārbaudiet, vai viņa / viņa ir lietojusi pārtikas produktus galvenajās pārtikas grupās, kas sastāv no proteīniem, piena produktiem, cieti saturošiem pārtikas produktiem, augļiem un dārzeņiem. Kamēr viņa / viņa ir ēst šos pārtikas produktus, nav jāuztraucas.
Tomēr, ja jūs joprojām uztraucaties par to, cik daudz jūsu bērns ēd, konsultējieties ar savu ārstu, kurš pārbaudīs viņa augumu, svaru un augšanas progresu.
