Atkārtoti murgs ar katru vecāku - vecāki un bērns ir izsmeltas, bet bērns vienkārši negulst. Miega stāvoklis ir ļoti svarīgs bērna vispārējai veselībai, jo zīdaiņiem katru dienu vajag vismaz sešpadsmit stundas, kamēr bērni, kas ir aptuveni gadu veci, vajag apmēram četrpadsmit stundas. Tāpat ir svarīgi, lai bērns labi gulētu, lai pārvaldītu savu veselību un veselību. Šeit ir daži soļi, ko varat veikt, lai jūsu bērns aizmigtu, lai jūs un jūsu bērns būtu mierīgi un laimīgi.
Kā nokļūt Baby miega režīmā
1. Pārvelciet savu bērnu
Lai palīdzētu mazulim justies kā tas joprojām ir jūsu dzemdē, jūs varat aplaupīt jaundzimušo bērnu. Būtībā, jūs varat apvilkt viņu segu, lai viņš justos mājīgs un silts. Tas parasti notiek slimnīcā, un jūs to būtu redzējuši. Swaddling padara bērnu par drošu un drošu, palīdzot viņam palikt aizmigt pat pārsteiguma refleksu laikā. Pat pieaugušajiem dažreiz ir pārsteigts miega laikā, kad rodas sajūta, ka notiek kritums. Bērnam būs nepieciešami vismaz pieci mēneši, lai pārvarētu pārsteidzošu sajūtu.
2. Co-Sleep
Dažreiz tas palīdz jūsu mazulim gulēt tajā pašā telpā, kurā jūs guļat. Tas ļauj jums barot bērnu un viegli nomainīt autiņus. Turklāt bērns arī būs ērts, jo tas var smaržot un dzirdēt jūs, gulēt pie jums.
Jūs varat izmantot miegu, kas atrodas guļvietā vai guļamkrēslā, nevis padarīt bērnu miegu savā gultā. Jūs varat izmantot jebkuru no tiem un nodot to mazuļa gultiņai, lai nodrošinātu ideālu pāreju. To var noņemt pēc tam, kad bērns ir pielāgots bērnu gultiņai.
3. Valkājiet savu bērnu Slingā
Tas vienmēr palīdz mazulim valkāt siksnā, lai vecākiem būtu vieglāk vai ja bērns ir ļoti satriecošs. Zīdaiņi mīl cilpu, jo tas atdarina mātes dzemdē. Sling ir noderīgs, jo tas padara vecākus viegli pavadīt bērnu. Mazumtirdzniecības veikalos ir pieejami dažādi stropi, un mazuļi gulēt 5 minūšu laikā. Arī stropes ir lētākas nekā ratiņi un mugursomas vai priekšējie nesēji. Jūs varat atrast arī lētus stropus taupības veikalos vai iegādāties jaunus par $ 25- $ 50 USD.
4. Pārvietojiet savu bērnu
Jautrība, lai saprastu, kā iegūt bērnu gulēt! Kā minēts iepriekš, mātes kustības mazulim gulēt, kamēr tas ir dzemdē, un tādēļ ir ieteicams izmēģināt šūpoles, lai palīdzētu bērnam gulēt. Tomēr lielākā daļa bērnu mīl šūpoles lielā ātrumā un aizmigt, kad viņu ātri kustat! Mazumtirdzniecības veikalos ir pieejamas daudzas šūpoles. Šūpoles varētu būt jautra un salīdzinoši drošāka metode, lai palīdzētu jūsu mazulim ātri nokļūt, pat ja viņam patīk ātri pagriezties.
5. Lieciet viņai gulēt, kamēr miegains
Tas var izrādīties ļoti grūts mātēm, kas baro bērnu ar krūti, bet laika uzņemšana var palīdzēt mātēm noķert kādu nepieciešamo miegu. Kim West, autors "Ar labu nakti, guli cieši" saka, ka bērni, kas paši zaudē savu miegu, ātri aizmieg. Viņi saprot, kā mierināt sevi labāk gulēt. Izveidojot miegainības skalu, kas svārstās no 1 līdz 10, kur 1 ir aktīvs un 10 pilnībā aizmiguši, mātes var gaidīt, līdz bērns sasniegs 7 vai 8, un pēc tam novieto bērnu miega stāvoklī.
6. Saglabājiet dienas spilgtas un naktis tumšas
Saglabājot savas aktivitātes zemā līmenī, bērns varētu sajaukt dienu / nakti, jo lielākā daļa jaundzimušo bieži sajaukt. Šī sajaukšana var ilgt aptuveni 6 nedēļas. Kad bērns dzīvo mātes dzemdē, mātes kustības mazina bērnu miegu un, kad māte atpūšas, bērns ir aktīvs. Sajaukšanās sākas, jo tas ir tieši pretējs bērna piedzimšanas brīdim. Tāpēc vecākiem ir jāuztur dienas laiks spilgti ar lielu aktivitāti, bet nakts laiks var būt tumšs un tumšs.
7. Izveidojiet rutīnas laiku
Pētījums par 405 māmiņām ar zīdaiņiem vecumā no 7 mēnešiem līdz 36 mēnešiem parādīja, ka bērni, kuriem ir noteikta kārtība nakts laikā, gulēja vieglāk un naktī mazāk raudāja. Daži no vecākiem izveido rutīnas, kad bērns ir aptuveni 6-8 nedēļu vecs. Jūs varat veikt rutīnas kā naktsdzīve, piemēram, siltu vannu, lasīt un dziedāt savrupmāju. Vakaros varat spēlēt dzīvas spēles no rīta un klusām spēlēm. Veiciet netraucētu pāreju ar aktivitātēm, kas notiek, virzoties uz vakaru.
8. Iestatiet posmu
Kim West iesaka izveidot labu vidi, kur gulēt ar vēsu, tumšu, klusu istabu, kas palīdz mazulim labāk gulēt. Dekorējot telpu ar nomierinošām krāsām un izvairoties no traucējošiem traucējumiem, piemēram, mobilajiem telefoniem, bērns var labi atpūsties. Var arī izmēģināt tumšus toņus un baltā trokšņa iekārtas, ja bērns šķiet jutīgs pret gaismu un skaņu.
Skatiet videoklipu, lai uzzinātu vairāk par to, kā iegūt bērnu gulēt:
Lai iegūtu plašāku informāciju par to, kā padarīt savu mazuļa miegu, varat pārbaudīt šo videoklipu:
