Ādas kopšana grūtniecības laikā ir svarīga daļa, lai rūpētos par sevi. Tas, ko jūs uzlikāt uz ādas, ir tikpat svarīgs kā tas, ko jūs ievietojat savā ķermenī. Lai gan jūs uztraucaties par diētu, kafijas dzeršanu un tunzivju izlaišanu, ir arī tikpat svarīgi, lai būtu uzmanīgi no ārpuses.
Ja neesat grūtniece, jūs droši vien slīpāt uz losjona katru dienu bez vienotas domāšanas par to, kas tajā bija. Ir svarīgi saprast, ka dažas sastāvdaļas var uzsūkties caur ādu un, iespējams, Jūsu asinsritē. Dažas lietas var pārkāpt bērnu, tāpēc tagad ir pienācis laiks sākt meklēt ādas sastāvdaļu etiķetes.
Kā rūpēties par savu ādu grūtniecības laikā
1. Notīriet un attīriet
Izvēlieties maigu tīrīšanas līdzekli, kas ir pēc iespējas dabīgāks. Atrodiet kaut ko, kas aizņem visu grims uz sejas un acīm. Atlikušais skropstu tuša un acu zīmulis var dot jums nogurumu. Pārliecinieties, ka tīrīšanas līdzeklis neatstāj ādu saspringtu, sarkanu vai kairinātu.
Sasmalciniet ar labas kvalitātes skrubi, nomazgājiet lupatiņu vai seju. Ja izvēlaties izmantot sejas mazgāšanas līdzekli ar eksfoliatoru, pārliecinieties, ka tā nesatur Alfa hidroksi skābes. Sekojiet tīrīšanai un pīlingam ar labu mitrinātāju.
2. Ārstēt Grūtniecība Pinnes
Jums ir jābūt ieinteresētai šajā ādas kopšanas daļā grūtniecības laikā! Grūtniecības laikā Jūs varat sākt pamanīt pimples pat tad, ja Jums nav aknes. Hormoni mēdz atdzīvināt pinnes ap mutes un zoda zonām. Ir svarīgi ārstēt grūtniecības pinnes uzreiz, lai to kontrolētu.
Lietojiet piesardzību, lietojot zāles, kas iegūtas ārpus receptes, jo tās var uzsūkties asinsritē. Benzoilperoksīds ir kontrindicēts grūtniecības laikā, kā arī salicilskābe un Retinols. Tie nav droši augošam bērnam. Tā vietā izmantojiet dabīgus produktus vai mikrodermabrāzijas produktus, kas nesatur ķimikālijas.
Ja jūs nevarat ārstēt pinnes mājās, konsultējieties ar ārstu par drošu antibiotiku. Jūs varat arī pārslēgties uz eļļas nesaturošu pamatu un mitrinātājiem un bieži tīrīt seju, lai noņemtu lieko eļļu.
3. Samaziniet Stretch Marks, mitrinot vēderu
Stiepjas ir dabiska parādība grūtniecības laikā, un tās ne vienmēr izzūd. Jūs varat ievērojami samazināt to izskatu, izmantojot vēdera mitrinātāju. Izmantot labu kakao sviesta vai shea eļļu, īpaši ar E vitamīna eļļu. Tikai grūtniecības laikā ir daudz dažādu zīmolu. Izmantojiet kaut ko katru dienu. Pārliecinieties, lai iegūtu augšstilbus un krūtis, kas arī ir pakļautas strijām. Pēc dzemdībām vēl ir veidi, kā atbrīvoties no strijām.
4. Neaizmirstiet sauļošanās līdzekļus
Saules aizsarglīdzeklis nav zināma bīstamība grūtniecības laikā, jo ļoti mazs iet caur ādu. Ar savu ārstu labi, izmantojiet saules aizsargkrēmu visā grūtniecības laikā, lai palīdzētu novērst tumšās grūtniecības vietas, kas pazīstamas kā melasma. Saules aizsargkrēms parasti ir losjona bāzē, kas var palīdzēt saglabāt jūsu ādas toni vienmērīgi un vienmērīgi. Izmantot sauļošanās līdzekli, kas ir plaša spektra aizsardzība gan pret UVB, gan UVA vismaz SPF 15 līdz 30.
5. Izmantojiet aplauzums ar kopšanas līdzekli
Grūtniecības ādai ir skaists „spīdums”. Tātad, kad runa ir par grims, jūs atradīsiet, ka jums nav daudz. Atrodiet labu pamatu, kas var palīdzēt noslēpt plankumus un dot jūsu ādai vienmērīgu toņu. Lai definētu tos, izmantojiet labu acu zīmuli. Tikai brūna suka jūsu vaigiem un pieres, minerālūdens pulveris, lai pabeigtu, un dažas lūpu krāsas. Jūs varat atrast siltāku un sviedru vairāk, tāpēc izmantojiet labu ūdensizturīgu skropstu tušu, kas nedarbojas. Pārliecinieties, ka jūsu lūpu krāsa nesatur svinu vai jūsu skropstu tuša satur dzīvsudrabu, abi var būt toksiski augošai auglim.
6. Apstrādāt pigmentācijas problēmas
Viena ādas problēma grūtniecības laikā ir: melasma vai “grūtniecības maska”. Tas parādās kā tumšas ādas sejas plankumi. Tas ir saistīts ar hormonu izmaiņām organismā un saule padara to sliktāku. Tas ir visizplatītākais sievietēm ar tumšiem matiem un ādu.
Dažas sievietes redz melasma uz krūtīm, augšstilbiem un līnijas uz vēdera (linea nigra). Tumšāku pigmentāciju grūtniecības laikā nav iespējams ārstēt, bet saules iedarbības samazināšana un laba ādas kopšana var palīdzēt samazināt izskatu.
Ārsti parasti neiesaka lietot ādas žāvētāju grūtniecības laikā, piemēram, hidrohinonu. Nav pietiekami daudz informācijas, ka apgaismotāji ir droši. Aktuāls C vitamīns ir drošs un var būt noderīgs. Jūs varat arī izmantot slēptāju uz sejas, lai segtu plankumus.
7. Atbrīvojiet niezi vēders
Tas ir viens no galvenajiem tipiem ādas kopšanai grūtniecības laikā. Niezošs vēders ir izplatīta kairinājums grūtniecības laikā, kad āda stiepjas. Reakcijas uz hormoniem var izraisīt arī nepatīkamas izsitumi uz ādas. Viens no tiem ir niezoši urticārie papulas un grūtniecības plāksnes vai PUPPP. Tas parasti parādās pēdējo trīs mēnešu laikā un ir līdzīgs stropam. Tas var aptvert vēdera, krūšu, augšstilbu un sēžamvietas. Tas izzūd pēc piegādes un nesāpēs neko, bet tas patiešām ir neērti. Jūsu ārsts var izrakstīt vieglu steroīdu krēmu, jūs varat izmēģināt siltu pienu uz ādas vai auzu vannu.
Ir izveidota arī autoimūna problēma pemphigoid gestionis, kas palielina priekšlaicīgas piegādes biežumu. Ja Jūs domājat, ka Jums tas varētu būt, ārsts to ātri ārstēs. Patiesībā jebkuram pastāvīgam ādas izsitumam grūtniecības laikā pēc iespējas ātrāk jāpārbauda ārstam.
Tikai bieža niezoša vēders grūtniecības laikā var tikt ārstēta ar mitrinātājiem, kalamīna losjonu un siltu, lai atdzesētu auzu pirtis. Nemēģiniet dušā vai peldēties ūdenī, kas ir pārāk karsts, lai novērstu turpmāku ādas žāvēšanu.
8. Citi padomi ādas kopšanai grūtniecības laikā
- Iegūstiet masāžu. Lai saglabātu ādu elastīgu, mēģiniet iegūt masāžu ar masāžas eļļām. Pārliecinieties, ka jums ir nepieciešama grūtniecības masāža. Ir svarīgi izmantot apmācītu masāžas terapeitu, kas ir sertificēts grūtniecības masāžai. Dažu apgabalu masāža var izraisīt kontrakcijas. Tomēr kvalificēta speciālista masāža ir droša grūtniecības laikā un var patiesi palīdzēt ādai.
- Dzert daudz ūdens. Jūsu ādai ir nepieciešama atbilstoša hidratācija, lai saglabātu mīkstu, elastīgu un veselīgu. Grūtniecības laikā jums ir nepieciešams vairāk šķidrumu, un jūsu āda var ciest, ja nepietiek.
Ādas kopšanas sastāvdaļas, lai izvairītos no grūtniecības
1. Retinoīdi
Kāpēc tas ir kaitīgs? - Retinoīdi ir izgatavoti no ļoti daudziem A vitamīna daudzumiem, kas ir toksiski augļiem. Tas ir zināms dzimstības defektu cēlonis. Viņi saka, ka lokāli retinoīdi var nebūt tik toksiski, bet ārsti neiesaka lietot jebkādu formu grūtniecības laikā.
Ko meklēt uz etiķetes - Vārdi, piemēram, Differin (adaptelene), Retin-A (tretinoīns), Retīnskābe, Retinols, Retinila linoleats, Retinilpalmitāts, Tazorac un avage (Tazarotene).
2. Salicilskābe
Kāpēc tas ir kaitīgs? - Šī kopīgā pinnes ārstēšana var palīdzēt mazināt ādas iekaisumu, bet grūtniecības laikā šis aspirīna radinieks var izraisīt iedzimtus defektus. Tas var izraisīt arī citas grūtniecības grūtības. Lai gan nav ticams, ka salicilskābe nonāk asinīs lielā daudzumā caur ādu, ārsti iesaka to lietot grūtniecības laikā. Tāpat ieteicams neizmantot “ķermeņa mizas”, kas satur šo sastāvdaļu, jo absorbētais daudzums varētu būt tāds pats kā aspirīna lietošana.
Ko meklēt uz etiķetes - BHA, beta hidroksilskābe un salicilskābe.
3. Hidrokinons
Kāpēc tas ir kaitīgs? - Šis produkts ir galvenā sastāvdaļa ādas šķiltavās, un nav pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu, ka tas ir drošs grūtniecības laikā.
Ko meklēt uz etiķetes - hidrohinons, benzola -1,4 diols, hinols
Skatiet šo informatīvo video par labu grūtniecības ādas kopšanas rutīnu un noderīgiem produktiem:
