Tā kā bērns tuvojas pubertātei, ceļojumi uz veikalu jaunām biksēm un apaviem kļūst arvien biežāki, lai aizstātu vecos, kas vairs nav piemēroti.
Kad bērni ieiet tīņi, viņu augstums palielinās diezgan ātri un pirms jūs to pazīstat, tie ir tādā pašā augstumā kā jūs. Meiteņu augstums var augt līdz pat 8 cm gadā, bet zēniem šis rādītājs ir vēl augstāks - 9cm gadā. Iespējams, tas ir iemesls, kas saistīts ar pusaudžiem - pusaudžu prāti nespēj sekot līdzi savām neticami strauji augošajām struktūrām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc notiek pusaudžu augšanas spurts un kā atbildēt uz to kā pusaudzis pats vai kā vecāks.
Kas stimulē pusaudžu izaugsmi?
Pubertāte parasti ir iemesls straujam pusaudža augstuma pieaugumam. Pieaugošais testosterona līmenis, kas pazīstams arī kā dzimuma hormons, ne tikai veicina dzimumorgānu attīstību zēniem un meitenēm, bet arī izraisa to augstumu. Pusaudžu skeleta un attīstības pieaugums ir savstarpēji saistīts ar to, ka jūs varat viegli iegūt priekšstatu par pusaudža pubertāti, mērot kaulu stiprumu viņa plaukstas locītavā.
Kad notiek pusaudžu izaugsme?
Izaugsmes spurts var notikt jebkurā laikā meitenes vai zēna dzīvē, bet parasti tās beidzas divu gadu laikā. Zēni mēdz iegūt augšanas spurtu 11 gadu vecumā, kas ilgst līdz 13 gadu vecumam, savukārt meitenēm parasti ir 10 gadi, kas ilgst līdz 12 gadu vecumam.
Vidējā sieviete ir gandrīz 5 collas īsāka nekā vidusmēra cilvēks. Iemesls tam ir tas, ka augšanas laikā meitene tikai aug apmēram 3 collas gadā, kamēr zēns aug gandrīz 4 collas.
Pusaudžiem tuvojoties pubertātei, viņu izaugsme parasti apstājas. Zēni mēdz sasniegt pubertāti līdz 17 gadu vecumam, kamēr meitenes dara to pašu, kad viņi ir vecumā no 15 līdz 17 gadiem.
Kas notiek pusaudžu augšanas spurtos?
- Pusaudžu kauli augšanas laikā strauji aug, bet cīpslas un muskuļi nav. Tie paliek neelastīgi un stiept, līdz tie kļūst saspringti.
- Koordinācijas trūkums ir bieži sastopams jautājums šajā periodā, jo pusaudzim nav muskuļu struktūras, lai atbalstītu viņa strauji augošās ekstremitātes un kājas.
- Iespēja palielināties traumām augšanas spurtā.
- Augšanas spurts vispirms novirza pusaudžu kājas un rokas, un tas beidzas ar nepieciešamību pēc jaunām apavām biežāk.
- Pēc tam pusaudzes kājas un rokas sāk augt ar apakšdelmu un apakšstilbu, kas paildzinās augšdelmā un augšstilbā.
- Mugurkauls ir pēdējais augt. Augšanas spurta galīgā darbība ir iegurņa un gurnu paplašināšanās meitenēm, kamēr zēniem tiek paplašināta plecu un krūšu daļa.
Ikviens ir atšķirīgs
Ģenētikai un etniskai piederībai, kā arī vairākiem citiem faktoriem ir liela nozīme, nosakot, kā jūsu bērns varētu salīdzināt šos vidējos rādītājus. Katra bērna ķermeņa forma un izmērs ir atšķirīgs, līdzīgi kā pieaugušajiem. Bērni aug dažādos tempos, dažiem bērniem vienmērīgi augot vienmēr un nekad nespiežot, kamēr citi bērni var pieprasīt jaunas drēbes ik pēc dažiem mēnešiem.
Kā šīs izmaiņas ietekmē pusaudžus?
1. Nepieciešams vairāk miega režīma
Miega 9 un pusstundas katru nakti vidēji ir tas, ko tīņi prasa. Pusaudžiem ir nepieciešams ilgāk gulēt, jo tīņi atpūsties, viņu ķermeņi saņem iespēju strādāt iekšēji ilgāku laiku, kas palielina augšanas ātrumu.
2. Ēd vairāk
Strauji augot ķermenim, uzlabojas arī vielmaiņas ātrums, un tāpēc pastiprinātas apetītes un badu uzskata par strauji augošas ķermeņa pazīmi.
3. Meklējot „neveikls”
Šajā pusaudžu ķermeņa attīstības stadijā nav nepieciešams, lai visas ķermeņa daļas augtu vienmērīgi. Tātad, tīņi dažreiz var saskarties kā nekoordinēti un izskatās ļoti neveikli, jo viņi cenšas pielāgot ar lielizmēra ekstremitāti, kas dažu dienu laikā ir pieaudzis daudz vairāk nekā citas ķermeņa daļas.
4. Peer spiediens
Neiesaistīšanās tajā pašā fiziskās attīstības stadijā, kā viņu vienaudžiem, var radīt jauniešiem lielu stresu un nemieru, jo viņi visi vēlas iekļūt kopā ar citiem bērniem. Tīņi, kas izceļas starp saviem vienaudžiem, parasti ir tie, kas ir nobrieduši agri un ir fiziski attīstītāki vai nobrieduši vēlu un ir mazāk fiziski attīstīti.
5. Starpība starp zēniem un meitenēm
Agrīnās nogatavināšanas vai novēloto seku nogatavināšana meitenēm un zēniem atšķiras. Pētījumi rāda, ka meitenes, kas agri sākas agrīnā pirmsākuma dēļ, pateicoties spiedienam, ko viņi saskaras no saviem vienaudžiem, lai sāktu iepazīšanos. Tā kā viņu emocionālā attīstība var nebūt tādā pašā līmenī kā viņu fiziskajai attīstībai, parasti šādas meitenes iziet depresijas un trauksmes fāzes. No otras puses, zēni, kas agrīnā vecumā ir nobrieduši, tiek uzskatīti par garīgi nobriedušiem, tāpēc viņu vecāki no viņiem sagaida pārāk daudz un sver tos ar atbildību, kas pārsniedz viņu vecumu. Šādi bērni iegūst popularitāti un uzņemas līdera lomu vienaudžu vidū.
Kas jums jādara kā vecākiem?
Izpratne par uzvedības un fiziskajām izmaiņām, kuras bērns iet cauri, var palīdzēt pieaugušajiem un pusaudžiem viegli pārvaldīt pāreju. Šeit ir daži soļi, ko pieaugušie var izmantot, lai parādītu savu atbalstu:
Ko darīt | Apraksts |
Nesalīdziniet | Tā kā pusaudžiem ir pārāk pašapziņa par savu izskatu, pieaugušajiem nevajadzētu tos kritizēt vai salīdzināt ar citiem pusaudžiem. |
Izprast nepieciešamību pēc vairāk miega | Tā kā pusaudžu ķermenim ir tendence gulēt ilgāku laiku, pieaugušajiem jāsaprot nepieciešamība ļaut pusaudžiem gulēt līdz sestdienai pusdienlaikā un nepieciešamība dot pusaudžiem papildu stimulu pamodināt agri skolai. |
Veicināt veselīgu uzturu | Paskatieties, kādi ir pusaudžu ēšanas paradumi, un pārliecinieties, ka viņiem vienmēr ir lielisks barojošu pārtikas produktu piedāvājums. Tīņi prasa daudz kaloriju, lai nodrošinātu strauju izaugsmi, un tas ir iespējams tikai tad, ja viņu ēšanas paradumi būtu veselīgi. |
Motivējiet viņus izmantot | Motivējiet pusaudžus veikt vingrinājumus, jo regulārs vingrinājums var stiprināt viņu muskuļus, kas dotu labāku formu augošajām ķermeņiem un sadedzinātu papildus enerģiju, kas palīdzētu viņiem gulēt ilgāk naktī. |
