Kad pāris nolemj būt bērnam, ir svarīgi darīt lietas pareizi, lai tas notiktu drīz un ietaupītu nervus un negatīvas emocijas. Galvenais faktors ir sekss īstajā laikā un noteikt, kad ir labākais laiks grūtniecības iestāšanai, kas ir tieši saistīta ar sievietes menstruālo ciklu. Koncepcija pati par sevi notiek ovulācijas laikā, kas parasti notiek ap menstruālā cikla 14. dienu. Tātad, katrai sievietei, kas vēlas iedomāties, stingri jāievēro viņas menstruāciju kalendārs.
Kad ir labākais laiks grūtniecei?
Lai palielinātu izredzes uzņemt bērnu, pāris biežāk veic seksu laikā, kad sieviete ovulējas. Ovulācija ir olšūnu atbrīvošanas process, kas ir gatavs apaugļošanai. Pastāv kopēja pārliecība, ka ovulācija notiek menstruālā cikla vidū, kas ir tikai daļēji taisnība. Ovulācija notiek 14 dienas pirms sievietes nākamā cikla. Regulārais cikls atkārtojas ik pēc 28 dienām, bet dažām sievietēm tas ir ilgāks par aptuveni 35 dienām. Pēc tam ovulācijai jābūt apmēram 21. dienai.
Vēl viens svarīgs jautājums ir, kā sieviete zina, kad viņa ovulē. Dažas dāmas vienkārši jūtas to ķermenī - krūtis kļūst jutīgākas vai vēderā ir neliela diskomforta sajūta. Ar citiem, kuriem nav fizisku izmaiņu, ovulācijas testi būs viņu lieliskā izvēle, ko viņi var iegādāties no aptiekas, no kuriem lielākā daļa ir patiesi uzticami.
Kas ietekmēs manas grūtniecības izredzes?
1. Vecums
Vecums ir izšķirošs faktors, lai sieviete varētu iestāties stāvoklī. Pētījumi liecina, ka veselai 30 gadus vecai sievietei ir 20 procenti iespēju iestāties stāvoklī, bet veselai 40 gadus vecai sievietei ir tikai 5 procenti iespēju to darīt. Spēja iedomāties ievērojami samazinās pēc 35 gadu vecuma. Cilvēka spēja kļūt par tēvu arī samazinās līdz ar vecumu, lai gan nav stingra ierobežojuma. Gadu gaitā spermatozoīdu skaits samazinās, tāpat kā viņa seksuālā spēja. Tomēr vīrieši var palielināt savu seksuālo spēju, samazinot alkoholu un tabaku, uzturot pienācīgu svaru un saglabājot īpašu diētu, kas ir bagāta ar cinku, selēnu un E vitamīnu.
2. Dzīvesveids
Tas, kā jūs dzīvojat, būtiski ietekmē jūs spēju iedomāties. Pētījumu rezultāti liecina, ka smēķēšana un alkohols padara jūsu olas priekšlaicīgi, samazina auglību un var kaitēt auglim. Dažas zāles, pat vieglas, var traucēt koncepciju. Arī piesargāties no maksts smērvielām - tās var samazināt arī auglību. Pirms lietojat, labāk konsultējieties ar savu ārstu. Ticiet vai nē, pārmērīga fiziskā aktivitāte var arī kavēt koncepciju, it īpaši, ja esat nepietiekams.
3. Starpspējas biežums
Princips ir neatlaidība, kas vienmēr maksā tikai par koncepciju. Seksuālo darbību biežums ir ļoti svarīgs, ja vēlaties bērnu. Ja jūs veicat seksu katru otro dienu, jūsu olvados vienmēr būs dažas spermas, kas gaida, lai mēs sagremotu katru olu, kas parādās. Ja ovulācija notiek regulāri, koncepcija notiek agrāk vai vēlāk. Retāk sekss, jo retāk ir iespēja saņemt bērnu.
4. Garīgā valsts
Neaizmirstiet, ka katram darbam jābūt prieks, pozitīva emocionāla pieredze. Stress, pārspīlējums, vilšanās, aptaukošanās vai krasu nepietiekams svars var nopietni samazināt jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas. Tā ir taisnība, ka šajos grūtajos laikos mēs visi cenšamies izdzīvot, bieži vien upurējot mūsu veselību un privāto dzīvi, lai iegūtu karjeru. Bet, ja mēs patiešām vēlamies iegūt pēcnācējus, mums ir jācenšas to iegūt, neatkarīgi no tā, kas mums ir jāziedo.
Kā nokļūt grūtāk
1. Saprotiet ovulāciju
Runājot par labāko laiku grūtniecības iestāšanai, pirmais un vissvarīgākais jums ir uzzināt, kad ir jūsu ovulācija. Jums vajadzētu rūpīgi sekot līdzi menstruācijas ciklam. Laba ideja ir katru mēnesi izveidot kalendāru un atzīmēt menstruāciju pirmajā dienā. Neatkarīgi no tā, vai cikla ilgums ir 28 vai 35 dienas, ja tas ir regulāri, 14 dienas var viegli aprēķināt līdz nākamajai menstruācijai. Ja tas ir neregulārs, labāk konsultējieties ar savu ginekologu, ko darīt.
2. Sekss laikā auglīgākās dienas
Kā jūs zināt, kad jūsu auglīgākās dienas ir, jums dažas dienas pirms ovulācijas jārīkojas regulāri. Lieta ir vīriešu spermas var palikt dzīvs jūsu organismā 5-6 dienas, bet ola var izdzīvot tikai vienu dienu. Tas ir labi sākt seksu pašā ovulācijas dienā, bet tad jūsu partnerim ir jābūt ejakulētam vismaz reizi dienās. Pretējā gadījumā mirstošas spermas var uzkrāties un jūsu centieni var tikt izšķiesti šajā mēnesī.
3. Dzīvoklis pēc dzimuma
Pastāv kopēja pārliecība, ka sievietei vismaz piecpadsmit minūtes pēc dzimuma ir jāatrod dzīvoklis, lai nodrošinātu spermatozoīdu uzturēšanos organismā un ceļā uz olu. Tagad tam ir zinātnisks pierādījums. Eksperiments, kas tika veikts Amsterdamā, parādīja, ka sievietēm, kas vēl 15 minūtes pēc mākslīgās apsēklošanas atradās vēl 50% lielākas izredzes iestāties grūtniecēm, nekā tās, kas aizgāja uzreiz pēc procedūras.
4. Tas var palīdzēt
Ja esat nolēmis nekavējoties iestāties stāvoklī, esiet uzmanīgi. Nepārveidojiet to par fiksētu ideju, jo tas ietver lielu spriedzi un bieži var izraisīt stresu. Un, kad jūs esat uzsvēruši dziedzerus smadzenēs, kas ir atbildīgas par ovulāciju, tas nedarbojas pareizi. Tā rezultātā ovulācija var aizkavēties vai vispār nenotikt. Tāpēc noslēpums ir darīt seksu par prieku, pat ja jūs sasniedzat noteiktu mērķi.
5. Palīdziet savam partnerim sagatavoties
Atcerieties, ka koncepcija ir kopuzņēmums - arī jūsu partnerim ir liela nozīme. Šeit ir daži padomi, lai saglabātu viņu visaugstākajā formā un kad veselas spermas, kad iznāk svarīgas dienas. Pirmkārt, izvairieties no alkohola, smēķēšanas un atpūtas līdzekļiem, jo tie samazina testosterona līmeni un spermatozoīdu skaitu. Diēta ir arī svarīga, tāpēc viņam vajadzētu patērēt pārtiku, kas bagāta ar cinku, folskābi, kalciju un C un D vitamīniem.
6. Gatavojieties sev
Kļūstot par māti, notiek ne tikai psiholoģiska, bet arī fiziska sagatavošanās. Tātad jums ir jākontrolē sava ķermeņa loma. Pirmkārt, jums jāzina, ka jūsu fiziskais stāvoklis ir piemērots, lai piepildītu jūsu sapni, tāpēc jums ir jāapmeklē ginekologs, lai uzzinātu, kādas ir jūsu izredzes. Ja rodas kādas problēmas, viņam / viņai jākonsultējas. Bez tam, ir arī citi veidi, kā jūs varat palīdzēt grūtniecības iestāšanos. Tas būs labi, ja samazināsit alkoholu, atpūtu, narkotikas, smēķēšanu un kofeīnu.
Kā es varu palielināt savas grūtniecības izredzes?
Ja vēlaties, lai būtu bērns, ir daudz ko darīt, nekā tikai atteikties no dzimšanas kontroles. Paātriniet lietas ar dažiem koncepcijas trikiem un saņemiet zemāko cenu, lai izsekotu ovulāciju un dzimšanas laiku grūtniecības laikā. Turklāt, uzziniet vairāk par to, kā atvieglot ķermeni bērnu formā, izmantojot uztura metodes, veselības pārmaiņas un citas terapijas.
Šajā videoklipā jūs uzzināsiet 10 pārbaudītus padomus, lai palielinātu jūsu izredzes iegūt bērnu:
