Vai jums vajadzētu dot savu mazuļu vitamīnus? Jautājums par zīdaiņiem paredzētiem vitamīniem ir liels, kas vecākiem tiek diskutēts. Lielākā daļa zīdaiņu saņem visus nepieciešamos vitamīnus no ēdiena, ko viņi ēd. Tomēr tie, kuri ir dzimis priekšlaicīgi vai kuriem ir dažas veselības problēmas, var gūt labumu no dienas vitamīna papildinājuma. Vitamīni ir būtiski ķermenim spēcīgiem kauliem, veseliem zobiem un anēmijas novēršanai.
Vitamīnu nepieciešamība zīdaiņiem
Vai Jūsu bērnam ir vajadzīgi vitamīni? Apakšējā rinda ir šāda: tas nav kaut kas jums jādara, ja vien ārsts to neiesaka. Jūsu ārsts var viegli noteikt ar asins analīzēm un citām diagnostiskām pārbaudēm, vai Jūsu bērnam ir pietiekami daudz vitamīnu savā ķermenī. Tomēr eksperti arī uzskata, ka papildinājums nekaitēs jūsu bērnam. Kamēr vitamīna papildinājums nepārsniedz ieteicamo dienas vitamīna daudzumu, tas droši vien ir tikai jauki, lai dotu savu bērnu.
Tomēr dažiem bērniem nepieciešami vitamīni. Tas jo īpaši attiecas uz zīdaiņiem, kuriem varētu būt veselības apstākļi, kas neļauj viņiem efektīvi absorbēt vai apstrādāt vitamīnus. Tas var būt biežāk sastopams priekšlaicīgi dzimušiem bērniem. Dažreiz ļoti smalkiem ēdieniem vai tiem, kas baro bērnu ar krūti, kas ēd vegānu uzturu, var būt nepieciešams nedaudz papildu vitamīnu.
6 Galvenie vitamīnu veidi zīdaiņiem
Bērniem piemēroti vitamīni ir atkarīgi no konkrētās veselības problēmas. Ja jūsu bērnam nav veselības problēmu, vienkāršs multivitamīns būs tikai labi. Bet daži bērni vajag vairāk par kaut ko; piemēram, bērnam, kuram tiek baroti veģetārie ēdieni, var būt nepieciešami vairāki B12 un D vitamīni, kā arī riboflavīns un kalcijs.
Šie ir daži no visbiežāk sastopamajiem papildu vitamīniem zīdaiņiem, un, ja jums var būt nepieciešams tos lietot:
1. D vitamīns
Tas var būt grūts, jo jūsu mazulim var būt grūti iegūt pietiekami daudz. Labākais avots ir saules gaisma uz ādas, bet, protams, mums ir jāizsargā bērni no saules! Citi avoti ir zivis un olas. Daži graudaugi satur papildus D vitamīnu, un tie var būt lielisks veids, kā palīdzēt bērnam iegūt pietiekamu daudzumu. Pēc tam, kad mazulis tiek atšķirtas no zīdaiņu maisījuma zīdaiņiem, triks ir 7-8,5 mikrogramu dienā.
2. A vitamīns
Lai iegūtu vislielāko A vitamīnu Jūsu bērnam, skatieties uz dabiskiem avotiem, piemēram, bagātinātajiem taukiem, visu veidu piena produktiem, burkāniem, saldajiem kartupeļiem, mango un tumši zaļajiem dārzeņiem. Tas ir lieliski piemērots, lai palīdzētu ar redzamību, veselīgu ādu un spēcīgu imūnsistēmu.
3. C vitamīns
Tas ir viegli iegūt pietiekami daudz C vitamīna jūsu bērnam, vienkārši izmantojot diētu. Bērns, kas ēd daudz apelsīnu, zemenes, kivi, tomātus, piparus un brokoļus, dabiski dabūs vairāk nekā pietiekami daudz C vitamīna.
4. Dzelzs
Tas ir viens no svarīgākajiem jūsu bērna vitamīniem. Dzelzs palīdz novērst attīstības kavēšanos, mācīšanās un uzvedības problēmas un dažas fiziskas slimības. Zīdaiņi parasti var iegūt daudz dzelzs no krūts piena un formulas, un pēc tam no stiprinātām graudaugām. Atcerieties, ka priekšlaicīgiem zīdaiņiem bieži ir nepieciešams dzelzs papildinājums neatkarīgi no to diētas.
5. DHA, svarīgs omega-3
Šī svarīgā taukskābju nozīme ir smadzeņu un acu attīstībai. Par laimi, ja māte saņem to pietiekami daudz savā uzturā, tad bērns saņems daudz krūts piena. Formula ir arī stiprināta. Mammas, kas nesaņem pietiekami daudz taukskābju, var apsvērt papildinājumu, lai pārliecinātos, ka tās pietiekami labi pārnes uz savu bērnu, it īpaši, ja māte ir veģetārie vai vegāni.
6. Fluorīds
Tiklīdz jūsu bērnam ir pirmie zobi, ir pienācis laiks fluorīdam. Mēģiniet dot bērnam fluorētu ūdeni, jo bagātinātāji var izraisīt pastāvīgu zobu krāsošanu, pat pieaugušo zobus. Ja jūsu mazulim nav pietiekami daudz fluorīda no dzeramā ūdens, piemēram, ja jūsu bērns dzer tikai ūdeni no akas, tad ir pienācis laiks runāt ar savu ārstu par atbilstošajiem papildinājumiem.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par zīdaiņu vitamīniem un to, kā šie vitamīni ietekmē attīstību? Šis videoklips var iemācīt jums daudz:
Bieži uzdotie jautājumi par mazuļu vitamīniem
Kā jūs varētu iedomāties, ir daudz jautājumu par zīdaiņu vitamīniem. Šeit ir daži no visbiežāk lietotajiem:
1. Vai man ir jādod savi mazuļu vitamīni, ja viņš ir pikants?
Tas atkarigs. Daži bērni ir apzināti, ka viņi neēd neko zaļu vai kaut ko, kas atgādina veggies. Ja tas tā ir, jūs varētu vēlēties izvēlēties papildinājumu savai mieru. Tomēr vairumā gadījumu bērni saņem daudz vitamīnu no ēdieniem, ko viņi ēd, pat ja tie šķiet ļoti picky par to, ko viņi vēlas iekļūt mutē. Lai būtu pilnīgi pārliecināts, aprunājieties ar savu ārstu, kurš varētu veikt asins analīzes un noteikt, vai vitamīnu līmenis ir labi.
2. Kas man jāuztraucas?
Runājot par vitamīniem, ir jārūpējas. Ražotāji rada vitamīnus, kas izskatās kā saldumi un garša tikpat salda. Tas ir labi, ja vēlaties, lai jūsu bērns tos ņemtu, bet slikti, ja jūsu bērns patiešām domā, ka tie ir konfektes un vēlas ēst daudz no tiem. Daži vitamīni var būt letāli, ja jūsu bērnam ir pārāk daudz. Piemēram, dzelzs pārdozēšana var padarīt bērnu ļoti slimu. Lai izvairītos no šādām problēmām, noteikti pārliecinieties, ka vitamīni vienmēr tiek bloķēti augstā plauktā. Nekad neatsauciet vitamīnus „konfektes” un paskaidrojiet, ka bērns saņem tikai vienu reizi, ko jums izsniedz. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns ir lietojis vitamīnus bez jūsu zināšanām vai administrācijas, izsauciet savu indes kontroles centru un lūdziet palīdzību.
