Sievietes bieži domā par tādām lietām kā rīta slimība vai muguras sāpes, kad viņi domā par kopīgām grūtībām, kas saistītas ar grūtniecību. Vēl viens izplatīts simptoms ir aizlikts deguns. Grūtniecības laikā hormoni var izraisīt deguna eju iekaisumu, dodot sajūtu, ka ir deguns. Bieža un sastrēguma sajūta grūtniecības laikā ir izplatīta un saucama grūtniecības rinīts. 30% sieviešu šo stāvokli piedzīvos grūtniecības laikā. Ko darīt, ja grūtniecības laikā ir aizlikts deguns? Pastāv vairākas dažādas iespējas, lai atvieglotu diskomfortu.
Cēloņi Stuffy deguna grūtniecības laikā
Pievilcīgs deguns var būt saistīts ar alerģijām vai saaukstēšanos, bet bieži vien grūtniecei nav citu simptomu. Papildu estrogēns, ko ķermenis rada grūtniecības laikā, var izraisīt deguna eju kļūšanu un tādējādi padarīt gļotādas, izraisot deguna aizlikšanu. Turklāt asins tilpuma palielināšanās grūtniecības laikā var piepildīt jūsu deguna sīkos asinsvadus.
Šis simptoms var sākties, tiklīdz esat sasniedzis otro grūtniecības mēnesi un parasti grūtniecības laikā pasliktināsies. Neuztraucieties, jo tas būs vieglāk uzreiz pēc dzemdībām un izzudīs divas nedēļas pēc darba.
Kā mazināt grūts degunu grūtniecības laikā
Ir daudz veidu, kā atjaunot aizlikta deguna simptomus. Lai gan var nebūt daudz medikamentu, kas ir droši lietojami grūtniecības laikā, ir dažādi dabas aizsardzības līdzekļi, kas ir droši gan jums, gan Jūsu bērnam. Izmēģiniet, un jūs atradīsiet vienu metodi, kas darbojas jums:
Ko tu vari darīt | Kāpēc un kā |
Tvaiks, lai atbloķētu deguna eju | Aizverot vannas istabas durvis, jūs varat ļaut dušai karstumā, kamēr jūs sēdējat un elpot tvaikā. Jūs varat arī novietot galvu virs karsta ūdens. Ieelpojiet un elpojiet dažas reizes; tas palīdzēs jums justies nomierinoši un atdzīvināt jūsu sastrēgumus. |
Mēģiniet sālsskābes deguna aerosolu vai sālsūdens pilienu | Sālsūdens aerosoli satur sālsūdeni. Pilinot mazliet nāsīs, jūs jutīsieties vieglāk uzspridzināt degunu 5-10 minūšu laikā. |
Izmantojiet mitrinātāju vai iztvaicētāju | Izmantojiet mitrinātāju, lai miega laikā pievienotu telpai mitrumu. Nocietināts deguns naktī var būt īpaši apgrūtinošs. Novietojiet iztvaicētāju vai mitrinātāju pie galvas. Jums vajadzētu arī tīrīt mitrinātājus un mainīt ūdeni katru dienu, lai baktērijas nepalielinātu. |
Paceliet galvu | Sāciet sevi, kad ieslēdzat nakti. Paaugstinot galvu, varat mazināt sastrēgumus. |
Vingrojumi | Brīnišķīga pastaiga vai cits viegls vingrinājums var dažreiz izdzēst deguna eju. Esiet uzmanīgi, lai neizietu dienas, kur ir gaisa piesārņojums, kas var pasliktināt sastrēgumus. |
Izvairieties no kairinātājiem | Izvairieties no jebkādas uzvedības vai apstākļiem, kas var padarīt jūsu aizlikto degunu sliktāku. Cigarešu dūmi, smaržīgas smaržvielas vai smaržīgas mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi var padarīt jūsu aizlikto degunu sliktāku. |
Pūstiet degunu pareizi | Lai efektīvāk uzspridzinātu degunu, turiet vienu nāsīti slēgtu, kamēr maigi pūšot degunu. Tas vienlaicīgi spiež gaisu no viena nāsī. |
Izveidojiet savu deguna dušu | To var panākt, sajaucot nelielu daudzumu attīrīta ūdens un cepamais sodas. Pēc tam nedaudz izskalojiet degunu, stāvot virs izlietnes vai vannas. Konsultējieties ar savu ārstu par jebkādām piedevām vai medikamentiem, kas var būt pieejami. Daži pētījumi liecina, ka 250 mg C vitamīna pievienošana diētai var mazināt deguna aizcietējumu. |
Vai to var izraisīt kaut kas cits?
- Auksti vai infekcijas. Parasti grūtniecības hormonu izraisīts aizlikts deguns neizraisīs citus simptomus. Ja Jums ir iekaisis kakls vai drudzis, ārsts Jums ir jānovērtē, lai izslēgtu smagāku slimību, piemēram, streiks kaklu vai gripu. Ja Jums ir šķaudīšana, iekaisis kakls, klepus, vieglas sāpes un sāpes, drudzis vai pietūkuši dziedzeri, Jums var būt auksts vai kāda cita infekcija.
- Sinusa infekcija. Arī diezgan bieži grūtniecības laikā ir sinusa infekcijas, kas jāārstē ārstam. Ja Jūsu aizliktajam degunam ir zaļa vai tumši dzeltena deguna izdalīšanās un / vai stipra sāpes sejā vai aiz acīm, Jums var būt sinusa infekcija.
- Alerģijas. Alerģijas grūtniecības laikā var izraisīt aizlikumu vai iesnas, un sievietēm, kuras nekad nav cietušas no alerģijām, ir bieži sastopamas grūtniecības laikā. Ja Jums ir aizlikts vai iesnas deguns kopā ar ūdeņainām gļotām, šķaudīšana, nieze, acis, rīkles vai ausis, iespējams, jums ir alerģija. Rūpējieties par simptomiem mājās. Daudzi alerģijas medikamenti nav droši grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Turklāt ir iespējams, ka jūsu aizliktais deguns izraisa vairākus faktorus. Alerģijas, kas savienotas ar saaukstēšanos, var radīt neērti un neapmierinātas māmiņas! Ja jums ir kādas šaubas vai vienkārši nevarat atrast atvieglojumus, konsultējieties ar ārstu.
