Maksājuma termiņš ne vienmēr ir tik precīzs, cik vēlaties, lai tas būtu - dažreiz tas var būt izslēgts. Un, kad tas notiks, iespējams, ka jūs varēsiet uzvarēt pie lielās dienas, lai jau ierastos - vai nav sava veida, kā jūs varat dot mātei dabu par savu startu? Lai gan tas aizņem medicīnas profesijas pieskārienu, lai patiešām darītu lietas, ir daži izmēģināti un pārbaudīti dabiski veidi, kā runāt par to, kā veicināt darbu. Tas ir ļoti svarīgi, lai saņemtu zaļo gaismu no sava ārsta pirms mēģināt kādu no viņiem, taču, ja viņa vai viņa ir apmierināta ar šādiem padomiem, viņiem nav nekādu kaitējumu.
Kā izraisīt darba: 10 efektīvus veidus
1. Pastaigas
Jūsu gūžas dabiskā šūpošanās un vecā smaguma pakāpe padara vienkāršu iešanu vienā no labākajām pieejām darba veicināšanai. Un, pat ja tas nedarbosies tieši tā, kā jūs cerējāt, papildus vingrinājumi vēl joprojām radīs brīnumus jūsu veselībai un pat var paātrināt atgūšanas procesu. Vienkārši neaizmirstiet to pārspīlējot un nogurdiniet sevi - paņemiet draugu, lai jūs uzklausītu.
2. Sekss
Ir laba iespēja, ka šajā brīdī sekss būs pēdējā lieta jūsu prātā, bet ir daudz pierādījumu, kas liek domāt, ka tas tiešām var palīdzēt radīt darbu. Prostaglandīnu spermatozoīds ne tikai palīdz dzemdes kaklam paplašināties, bet arī orgasms ir saistīts ar kontrakciju izraisīšanu un drošu, dabisku darbu. Un, protams, ja tam nav vēlamā efekta, jums joprojām ir bijis jautri mēģināt!
3. Sprauslas stimulēšana
Iespējams, ka jums jau ir problēmas turēt jūsu rokas aizņemtas, kamēr jūs sēžat un skatāties stundas, ko atzīmējat - kāpēc neievietojiet tās labā veidā jūsu sprauslās? Katru dienu, maigi masējot un uzvilkot sprauslas, jūsu ķermenis dabiski atbrīvo vairāk no hormoniem, kas, kā zināms, veicina darbu - oksitocīnu. Tomēr šī nav pieeja, ko lielākā daļa medicīnas speciālistu iesaka, jo ne tikai tā var dažos gadījumos radīt bīstami garas kontrakcijas, bet tas arī atstās jūs ar sāpīgām un sāpīgām sprauslām laikā, kad jūs patiešām varētu ar viņiem nomierināt un nomierināt. gatavs darbībai.
4. Masāža
Masāža ir vēl viens drošs risinājums, lai veicinātu darbaspēku, jo tas ne tikai palīdz izveidot oksitocīnu, bet ir arī tāds relaksācijas veids, kas jūsu organismam ir nepieciešams, lai turpinātu darbu pie rokas! Skatieties videoklipu, lai uzzinātu, kā veicināt darba veikšanu ar masāžu:
5. Akupresūra
Akupresūra ievēro tādus pašus pamatprincipus kā akupunktūra, lai gan šajā gadījumā tas viss attiecas uz spiedienu uz dažādiem plankumiem visā ķermenī, nevis uz adatu izmantošanu. Vislielākais bonuss, protams, ir tas, ka jūs varat izmēģināt šo pašu mājās, neradot risku radīt ar adatu saistītus bojājumus - tāpēc tas ir daudz lētāks risinājums. Tas ir teikt, tas nav tas, ko jums vajadzētu ienirt, vispirms neprasot nelielu vadību un, protams, ka vissvarīgākais zaļais gaisma no ārsta. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu parastos spiediena punktus, lai izraisītu darbaspēku. Un skatieties sekojošo videoklipu, lai uzzinātu, kā aktivizēt darbu ar akupresūras punktiem:
6. Akupunktūra
Ir vairāki akupunktūras atbalstītāji visā pasaulē, kuri uzstāj, ka akupunktūras adatu ievietošana noteiktos spiediena punktos visā ķermenī var dot nedzimušam bērnam pareizu virzienu. Tas ir uzskatāms par vienu no drošākajām pieejām darbaspēka izraisīšanai un ir arī patīkamāks nekā izskatās. Tas nozīmē, ka pat visprecīzākie akupunktūras aizstāvji atzīst, ka, ja bērns nav labs un gatavs izskatu, visi akupunktūras pasākumi pasaulē nepadara to. Tā, piemēram, tas var būt diezgan dārgs risinājums, ja neesat diezgan tuvu darbaspēkam.
7. Ananāss
Vai ananāsu tiešām var veicināt darbu? Acīmredzot tā, jo šis brīnišķīgi saldais ēdiens satur bromelīnu - enzīmu, kas saistīts ar dzemdes kakla mīkstināšanu un līdz ar to potenciālu ieslīdēšanu pareizajā virzienā. Protams, nav nekādu zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu šo ideju, bet atkal ... kas nepatīk ananāsu?
8. Vakara prīmulas eļļa
Lūk, vēl viena vienkārša un dabiska metode, kas palīdz dzemdes kakla sagatavošanai darbam - vakara primrose eļļai. Ir pierādījumi, kas liecina, ka kapsulu lietošana regulāri, eļļas masāža tieši uz dzemdes kaklu vai pat ievietojot kapsulas tieši maksts. Protams, pēdējos divus vajadzētu izmēģināt tikai pēc ārsta vai vecmātes konsultācijas, bet tiem, kam ir placenta, nedrīkst lietot papildinājumu jebkādā veidā, formā vai formā. Sarkanās aveņu lapas ir pierādījušas solījumu kā alternatīvu, bet atkal jums jākonsultējas pirms lietošanas.
9. Rīcineļļa
Daži iesaka, ka rīcineļļa izraisa rīcineļļu. Degustējoša caureju rīcineļļu darbībā izraisa zarnu spazmas, kas pēc tam var potenciāli kairināt dzemdi un galu galā stimulēt kontrakcijas. Vienīgā problēma ir tā, ka, ja tā nedarbosies, pastāv liela iespēja, ka vienīgais rezultāts būs viena no diezgan nepatīkamām caurejām un krampjiem. Tādēļ tas ir viens, kas noteikti jāapsver rūpīgi pirms lietošanas un vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
10. Spicy Food
Kas ir labāks attaisnojums, lai dzemdētu kariju vai kādu citu garšvielu ēdienu, ar kuru esi bijis acis? Lai gan nav konkrētu zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka pikantā pārtika patiešām rada darbu, teorija joprojām pastāv, ka tā darbojas tieši tāpat kā rīcineļļa, atskaitot caurejas garantiju. Tas nozīmē, ka pikantā pārtika ir pazīstama ar grēmas un gremošanas traucējumiem, kas, iespējams, jau tagad ir nedaudz slimi. Tomēr, ja jūs esat pikantu stuff ventilators, tagad ir pienācis laiks dzert.
