Cukura diabēta veids, kas attīstās grūtniecības laikā, ir pazīstams kā gestācijas diabēts. Šis nosacījums ir kļuvis dominējošs nesenajā pagātnē saskaņā ar 2009. Tgada pantu. T Amerikāņu ģimenes ārsts. Piemēram, tikai Amerikas Savienotajās Valstīs tas skar aptuveni 5% līdz 9% no visām grūtniecēm. Grūtniecība pasliktina 2. tipa un 1. tipa cukura diabētu. Grūtniecības laikā cukura līmenis dažkārt var būt augsts, radot problēmas arī mātei un zīdaiņiem. Tomēr attiecībā uz cukura līmeni grūtniecības laikā, kas ir normāli? Cukura līmenis asinīs ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas jāveic grūtniecības laikā. Kad tiek veikti pasākumi, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs grūtniecības laikā, tas palielina izredzes uz veiksmīgu grūtniecību.
Cukura līmenis asinīs grūtniecības laikā, kas ir normāli?
Vidējā glikozes līmeņa tukšā dūšā grūtniecēm, kam nav diabēta stāvokļa, ir robežās no 69 līdz 75 un no 105 līdz 108 tūlīt pēc stundas pēc ēšanas. Ja Jums ir iepriekšējs diabēts vai Jums ir attīstīts diabēts, labākais veids, kā rīkoties ar cukura līmeni asinīs, ir nodrošināt, ka tas paliek starp normālu diapazonu, kas nav pārāk zems vai augsts. Saskaņā ar 2007. gada piektajā starptautiskajā seminārā par konferenci par gestācijas diabētu sniegtajiem ieteikumiem, kas noteica glikozes līmeni asinīs, īpaši diabēta sievietēm, grūtniecības laikā cukura līmenis tukšā dūšā nedrīkst pārsniegt 96. cukura līmenis asinīs jāsaglabā zem 140 tikai vienam stundu pēc ēšanas un zem 120 stundām vēlāk.
Kāpēc grūtniecības laikā ir svarīgi saglabāt normālu cukura līmeni asinīs?
Visefektīvākais veids, kā novērst ar diabētu saistītās komplikācijas, ir kontrolēt cukura līmeni asinīs. Šis cukura līmenis asinīs ir ļoti nozīmīgs grūtniecības laikā, jo tas var:
- Samaziniet nedzīvas dzemdību risku, kā arī aborts.
- Samaziniet jebkādas priekšlaicīgas dzemdības iespējas, jo ar labu cukura līmeni asinīs ir maz ticams, ka Jums varētu būt priekšlaicīga dzemdība.
- Samaziniet iespējamās iedzimtus defektus, īpaši tos, kas saistīti ar smadzenēm, sirdi un mugurkaulu.
- Samaziniet augļa augšanas iespējas. Piemēram, ja Jūsu glikozes līmenis asinīs ir slikts, glikozes pārpalikums var iekļūt placentā vai šķērsot to, izraisot papildu bērnu insulīnam, kas galu galā var izraisīt jūsu bērna augšanu.
- Novērš komplikācijas mātei, piemēram, preeklampsiju, augstu asinsspiedienu un citas iespējamās grūtniecības izraisītas komplikācijas.
- Visbeidzot, tas arī novērš komplikācijas bērnam. Zīdaiņiem dažreiz var rasties hipoglikēmija neilgi vai tūlīt pēc piedzimšanas, jo organismā ir augsts insulīna daudzums. Ja māte kontrolē glikozes līmeni asinīs, tas veicina arī normālu glikozes līmeni asinīs bērnam. Turklāt tas arī harmonizē magnija un kalcija līmeni asinīs un novērš dzeltenīgu krāsas izmaiņas, kas novērotas acīs un ādā (dzelte) pēc bērna piedzimšanas.
Kā uzturēt normālu cukura līmeni asinīs grūtniecības laikā
Metodes | Apraksti |
Izvairieties no cukura un pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu | Nodrošiniet, lai jūs apskatītu un izlasītu pārtikas produktu etiķetes un izvairītos no tiem, kas to sastāvdaļu sarakstā iekļauj cukurus. Izvairieties arī no augstiem cukura produktiem, piemēram, cepumiem un pīrāgiem, un pieturēties pie dabīgiem cukuriem. |
Pievienojiet diētai kompleksus ogļhidrātus | Dārzeņi, kā arī veseli graudi un pākšaugi nodrošina šos ogļhidrātus, kam ir nepieciešams laiks, lai to sagremotu, tādējādi neapgrūtinot aizkuņģa dziedzeri. |
Palieliniet uztura šķiedru uzņemšanu | Pārtikas šķiedru pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi, graudaugi, žāvētas pupiņas un veseli graudi, samazina vajadzīgo insulīna daudzumu vai līmeni, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs. |
Uzturiet zemu tauku saturu | Jūsu organismam ir vajadzīgi tauki, lai palīdzētu vitamīniem uzsūkties, kā arī nodrošināt bērnam ar būtiskām taukskābēm; tomēr pārāk daudz tauku var inhibēt insulīnu. |
Ēd vismaz sešas reizes dienā | Ja jūs lietojat sešas nelielas maltītes ar noteiktiem vienmērīgiem intervāliem, tas var novērst glikozes līmeņa svārstības grūtniecības laikā. Jūs varat iekļaut olbaltumvielas un dažus sarežģītus ogļhidrātus. |
Pievienot gulētiešanas uzkodas no būtiskām uzturvielām | Apmeklējot apmēram 8 stundas, jūs varat atstāt jūs ar zemu cukura līmeni, tāpēc pārliecinieties, ka pirms gulētiešanas pievienojat dažas olbaltumvielas un kompleksas ogļhidrātu uzkodas, piemēram, zemesriekstu sviestu. |
Ikdienas vai regulārs vingrinājums | Vingrošana sadedzina papildu cukurus un saglabā cukura līmeni pārbaudē. |
Kā iegūt normālu cukura līmeni asinīs, ja Jums ir grūtniecības diabēts grūtniecības laikā
Jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt jums noteikt mērķa asins cukura diapazonu, un pārējais uzdevums ir atkarīgs no jums un ietver atbilstošus pasākumus, lai ievērotu Jūsu diabēta ārstēšanas plānu, kā arī izvēlētos veselīgu dzīvesveidu. Šeit ir pamati:
1. Regulāras pārbaudes
Nodrošiniet, lai jūs regulāri pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Tas ir svarīgi, jo jūs varat viegli kontrolēt jebkuras svārstības un veikt piesardzības pasākumus, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
2. Veikt medikamentus kā norādījumus
Pārliecinieties, ka lietojat insulīnu vai citas zāles, kā noteicis ārsts. Dažreiz var lietot arī perorālus diabētiskos medikamentus, bet ārsts var ieteikt ievērot insulīnu, jo dažas zāles var nebūt drošas lietošanai grūtniecības laikā.
3. Esiet elastīgi
Jums vienmēr jābūt elastīgam un pielāgot insulīna devu, pamatojoties uz cukura līmeni asinīs, kā arī to, ko lietojat un vai esat vemšana vai citi faktori. Atkarībā no grūtniecības posma, dažreiz pēdējā trimestra laikā, hormoni var bloķēt insulīna iedarbību, un tāpēc jums būs nepieciešama liela insulīna deva.
4. Ievērojiet veselīgu ēšanu
Pārliecinieties, ka uzturat savu standarta diabēta diētu, kurā būs vairāk augļu, veseli graudi un dārzeņi. Jūs varat lietot to pašu barību grūtniecības laikā, bet ārsts var ieteikt veikt izmaiņas, ko ēdat, lai jūs varētu tikt galā ar zemu cukura līmeni asinīs.
5. Iekļaujiet dažas fiziskās vingrinājumi savā ikdienas darbā
Tas ir ļoti svarīgi, un vispirms jāpārbauda savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam, pirms sākat izmantot treniņu. Izvēlieties ērtus vingrinājumus, piemēram, peldēšanu, pastaigas un kancelejas preces.
Vairāk informācijas par grūtniecības diabēta ārstēšanu grūtniecības laikā? Skatiet tālāk redzamo videoklipu:
